Pandemi döneminde çocukların ruh sağlığı

Uzman Dr. Burcu GÖkalp zcan ve Psikolog Gizem Başkılıö Turan, 2020 yılının ilk yarıyılı itibariyle yeni yaşam şeklinin benimsenmeye başlandığı pandemi dÖneminde öocukların ruh sağlığına yÖnelik yapılması gerekenlerle ilgili aöıklama yaptı.
Biröok insanın ilk defa karşılaştığı pandemi dÖneminde Öğrenilen yeni nesil hastalıkların bir ifade şekli olarak gÜnlÜk hayatta yerini aldığını belirten Dr. zcan, ilişkilerin, sosyal yaşantının, alışkanlıkların, vb. biröok şeyin değişmeye, yeni anlamlar kazanmaya ve alışkanlık haline gelmeye başladığını kaydetti.
Dr. zcan, 'Tam da değişimin başladığı yerde kaygılarımıza, ÖngÖremediğimiz durumlara tahammÜl etmek zorunda kaldık. Bizler Covid-19 salgınını kendi sÜzgecimizden geöirirken, işlevselliğini kaybetme kaygısı ile gÜnlÜk rutini bÜyÜk bir değişim geöiren öocuklarımız iöin bu sÜreci anlamak daha da zorlaştı' dedi.
Pandemi sÜrecinin öocuklara doğru şekilde aktarılması gerektiğine dikkat öeken Dr. zcan, şu Önerilerde bulundu:
' ncelikle ebeveyn olarak kendi ruh sağlığı sÜrecimizden başlayarak, psikolojik iyi hal durumumuzu kontrol etmeliyiz. Psikolojik iyi hal durumu bireyin zihinsel, bedensel ve ruhsal anlamda iyi olması demektir. ocuk ruh sağlığı ise öocuğun zihinsel, fiziksel ve duygusal anlamda iyi ve gelişebilir olmasıdır. ocukların gelişme dÖneminde olması, onların sosyal ve bilişsel alanda yeterliliklerinin de değişebilmesi durumudur.'
ocuk merakla keşfetmek ister
ocukların bulunduğu konumun, yaş ve ay aralığına gÖre farklılık gÖsterdiğini, buna bağlı olarak bir öocuğun ruh sağlığının iyi olmasının; gelişim basamaklarındaki uyum, akranları ile ilişki kurabilmesi, Öğrenebilir durumda olması ve oyun kurabilmesine gÖre belirlendiğini anlatan Dr. zcan, şÖyle devam etti:
'Bu sÜreöte öocuğun soru sorabileceği ve gÜvenle cevap alabileceği bir ortam oluşturmak öok Önemlidir. ocuklarımızın biröok soruya yanıt aradığını gÖz ardı edemeyiz. ocuk merakla keşfetmek ister. Duyduğu, Öğrendiği ya da merak ettiği her konuya, onun yaşına uygun cÜmleler kullanarak yalın cevaplar verilmelidir. Ebeveynin bilmediği veya yanıt vermekte zorlandığı bir durumda, bu iletişimden kaöınmamalı, bilmediğini ve Öğrenmek iöin araştıracağını mutlaka belirtmeli, öocuğun kaygılarının farkında olmalıdır.'
Psikolog gizem başkılıö turan
SANKO 'niversitesi Hastanesi Psikoloğu Gizem Başkılıö Turan ise iöinde bulunulan durumu ve pandeminin etkisini gÖz ÖnÜnde bulundurarak, ÜstÜ kapatılan her bir bilginin, öocukta kaygı ve merak uyandıracağını vurguladı.
Yapılması gerekeni, öocuğun yaşadığı her duygunun ebeveyn tarafından kabul gÖrmesi ve kavrama sÜrecine destek olunması olarak anlatan Turan, yapılması gerekenleri şÖyle Özetledi:
' alışan anne ve babaların işten eve dÖnÜş zamanlarında öocukları koruma amacı ile temas etmemeleri öocukta yanlış anlaşılmalara sebep olabilir. Bu duruma izin vermemek iöin öocuğa uygun bir dille pandeminin gÜnlÜk yaşamımıza yansımaları anlatılmalıdır. Ebeveynlerin pandemi ile ilgili yorum ve paylaşımları abartıdan uzak, sade ve şeffaf olmalıdır. Unutulmamalıdır ki; öocukları maruz kaldıkları her olumsuz duyuma yetişkinler kadar direnö gÖsteremez ve soyut dÜşÜnce becerileri gelişmediğinden doğru ilişkilendirme yapamazlar. Bu sÜreöte öocuğun penceresinden bakabilmeyi Öğrenmek, onun gÖz hizasına inerek iletişim kurmak ve hassasiyeti gÖz ÖnÜnde bulundurularak temas etmek öok Önemlidir. ocukların duygusal ve psişik ÖrÜntÜlerine, kulak verilmeli ve bunu ifade etmeleri kolaylaştırılmalıdır.'
'SÜreci doğru yÖnetebilmek adına ev iöerisinde de işlevselliğimizin devam ettiğini gÖsteren mesajlar, öocuğa iletilmelidir. 'retkenlik ve keşif duygusunu kaybetmeden gÜnlÜk rutinler oluşturulmalıdır' diyen Turan, öocuklar ile yapılabilecekleri şÖyle sıraladı:
'Kitap okuma, ders dinleme, mÜzikal etkinlikler, eğitici ve eğlendirici aktiviteler, metaforik oyunlar, duyusal etkinlik ve faaliyetler devam ettirilmeli ve uygun saat aralıklarında dışarıda yÜrÜyÜş planlanmalıdır. Masal dinletileri, öocuk yogası öocukların odaklanma ve dingin olma halini daha öok artıracak yÖntemlerdendir. Empati oyunları duygularını daha kolay ifade etmelerini sağlarken; öadır kurma ve ev iöerisindeki duyusal parkurlar, bedensel ihtiyaölarını dengelemekte faydalı olacaktır.
Ergenlik dÖnemindeki bireyler iöin; akılcı ifadeler kullanarak kurgulama, hikayeleştirme ve fark oluşturan ev aktiviteleri yapılabilir. Bilim öocuk uygulamaları, Google Art and Culture (dÜnyanın dÖrt bir yanındaki ortak kÜltÜr kuruluşlarından sanat eserlerinin ve kÜltÜrel eserlerin yÜksek öÖzÜnÜrlÜklÜ gÖrÜntÜ ve videolarının herkes tarafından gÖrebileceği öevrimiöi platform) sergi ve etkinliklerinden faydalanarak sağlıklı bir pandemi sÜreci geöirilebilir.'