Obezitenin öocukluk öağında ÖnÜne geöilmesinin olduköa Önemli olduğunun altını öizen TanrıÖver, öocukluk dÖneminde sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasının erişkin yaşta ortaya öıkabilecek öeşitli sağlık sorunlarının Önlenmesi aöısından öok bÜyÜk Önem arz ettiğinin altını öizdi. Bu nedenle obezite konusunda alınacak Önlemlerin sadece öocuk iöin değil tÜm aile fertlerini kapsaması gerektiğini vurgulayan TanrıÖver, ' ÜnkÜ sizlerin yapamadığı bir davranışı, öocuktan beklemek geröeköi bir bakış aöısı değildir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra öocukların daha hareketli bir yaşam tarzını benimsemeleri, öocukların sosyal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine Önemli katkılar sağlayacaktır' şeklinde konuştu.
ocukların ebeveynlerinin duygusal durumlarından daima etkilendiklerini ifade eden TanrıÖver, ' zellikle pandemi dÖneminde ebeveynlerin hissettikleri endişe ve kaygı, öocukların duygu durumlarına da etki etmiş ve bu da yeme davranışını değiştirmiş olabilir. ocuğun reddettiği bir yiyecek iöin ısrar etmek doğru bir öÖzÜm olmayacaktır. Bu durumun geöici olduğunu bilin ve sadece gÜvende hissetmesini sağlayın. Sizin duygunuz değiştiğinde öocuğun yemeğe olan tavrı da değişecektir' diye konuştu.
ocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelerin bazı konularda dikkatli olması gerektiğini dile getiren Dyt. TanrıÖver, üöocukluk dÖneminde bÜtÜn besin Öğelerinden zengin ve dengeli bir şekilde beslenilmesi gerektiğini sÖyledi. 'ö ana ÖğÜnle beraberinde 2-3 ara ÖğÜnÜn de mutlaka yapılması gerektiğini belirten Dyt. TanrıÖver, sÖzlerini şu şekilde sÜrdÜrdÜ:
' zellikle kahvaltı ÖğÜnÜ öocukluk dÖneminde hem bÜyÜme ve gelişmesi iöin hem de okul performansı iöin olduköa Önemlidir. Gece boyunca harcanan enerji ile karbonhidrat depoları boşalmakta ve kan şekeri seviyesi dÜşmektedir. eşitli besin gruplarının bir arada olduğu sağlıklı kahvaltı ÖğÜnÜ hem kan şekeri dengesini sağlamakta ve öocuğun zihinsel gÜcÜnÜ desteklemektedir. ğÜnlerde; sebze, meyve, yoğurt, tahıl, et ve sÜt ÜrÜnleri gibi besinler dengeli bir şekilde tÜketilmelidir'
Pandemi döneminde çocuklarda beslenmeye dikkat
Koronavirüs salgını, yetişkinleri etkilediği kadar çocukları da olumsuz yönde etkiliyor. Günlük hayatında arkadaşlarıyla birlikte oyunlar oynayarak, yeteri kadar fiziksel aktivite gerçekleştiren çocuklar, pandemi kısıtlamaları nedeniyle boş zamanlarının büyük bir bölümünü bilgisayar veya televizyon başında geçiriyor. Bu dönemde çocukların daha fazla hareketsiz kaldığını dile getiren Bursa İl Sağlık Müdürlüğü’nde görevli Diyetisyen Canan Tanrıöver, “Yetersiz fiziksel aktivite ile birlikte şeker içeriği yüksek yiyeceklerin de fazla tüketilmesi enerji dengesizliğine yol açtığı için çocuklarda kilo alımına neden olur” dedi.
Bunlar da ilginizi çekebilir