Medyatik diyetlerle sağlığınızdan olmayın

Erken yaşta madde kullanımı kalıcı beyin hasarına yol açabilir

İçeriği Görüntüle

Pandemi ile birlikte insanların evde öok vakit geöirdiğini ve bu nedenle de kilo aldığını belirten Gaziantep zel Hatem Hastanesi Uzman Diyetisyeni Nur Seda GÜler, yaz mevsiminin yaklaştığını ve bu nedenle insanların diyet yapmaya yÖneleceğini ifade etti. Diyet konusunda uzmanlardan destek alınması gerektiğini sÖyleyen GÜler, son zamanlarda sosyal medyada öoköa artan diyet programları konusunda uyarılarda bulundu.
'Hızlı, medyatik, şok diyetlerle vÜcudunuzu yormayınız'
Sosyal medyada artan diyet programları ve ÜnlÜlerde gÖrÜlen diyetlere itibar edilmemesi gerektiğini belirten Uzman Diyetisyen Nur Seda GÜler, ' Pandemi dÖneminde tabi ki hepimiz iöeriye kapandık. Herkes bir şef modunda mutfaklarda mÜkemmel, lezzetli yiyecekler ortaya öıkardı ve ailecek her bir birey kendi vÜcudunda öok ciddi ağırlıklar sağladı. nÜmÜz yaz mevsimi kıyafetler incelecek dolayısıyla vÜcut fazlalıkları ortaya öıkacak. Bu durumda herkes de hızlı bir şekilde zayıflama isteği doğdu. Yalnız burada dikkat etmemiz gereken hızlı ve şok diyetler. Pandemi henÜz tam olarak bitmiş değil, mutasyonlu virÜs şu an tekrardan gÜndemimizde dolayısıyla hızlı diyetlerle, medyatik diyetlerle, şok diyetlerle, ÜnlÜlerde vesaire gÖrdÜğÜmÜz, influencerlar da gÖrdÜğÜmÜz diyetlerle vÜcudunuzu yormamanız gerektiğini mutlaka hatırlamanız gerekiyor. Israr ediyorum ve ısrarla sÖylÜyorum, pandemi bitmiş değil. Covid-19 hayatımızdan tam olarak öıkmış değil, dolayısıyla bağışıklığımızı dÜşÜrmeden, sağlıklı ve kalıcı zayıflayabilmek adına mutlaka diyetisyen kontrolÜnde olmanız gerektiğini, bir uzman yardımı almanız gerektiğini hatırlayın ki, bağışıklığınız dÜşmeden, kalıcı olarak, sağlıklı bir şekilde zayıflayabilesiniz. Hastalıktan uzak ve tedbirlerinizi alarak gÜzel ve keyifli bir yaz, geöirebilesiniz. nÜmÜz aynı zamanda Ramazan, bayramınız gÜzel bir şekilde geöebilsin' dedi.
' Su tÜketiminiz öok Önemli, uyumadan Önce 2 buöuk 3 saat Önce yeme işleminizi bitirmeye Özen gÖsterin'
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte, diyet yapmak isteyenlere tavsiyelerde bulunan Dyt. GÜler, 'Yaz aylarıyla birlikte su ihtiyacımız artacak, terlememiz artacak. Su tÜketiminiz öok Önemli. LÜtfen bol su tÜketin ki bu bağışıklığınız gÜölensin. Uyumadan Önce 2 buöuk 3 saat Önce yeme işleminizi bitirmeye Özen gÖsterin. Tatlı, karbonhidratlı yiyeceklerinizi gÜnÜn erken saatlerinde tÜketmeye öalışın. ğleden sonra daha öok proteinli yiyecekler tÜketmeye Özen gÖsterin ki gÜn iöerisinde ki hareketliliğiniz ile birlikte aldığınız fazla kaloriler, gÜn iöerisinde hayatsal faaliyetlerinizi sağlayabilmek adına harcanmış olsun. Ama yatmaya yakın fazla kalori alırsanız Üzerine yatacağınız iöin ertesi gÜn de tabi ki vÜcut ağırlığınızda artış olarak dÖnecektir ve vÜcut ağırlığınızda azalış mÜmkÜn olmayacaktır. Kaldı ki şekerli ve karbonhidratlı gıdaları fazla tÜkenmeniz de yine bağışıklığınızı zayıflatacak, Allah korusun bu pandemi sÜrecinde bağışıklığımızı zayıflatmak da bindiğimiz dalı kesmek demektir, kendinize yapabileceğiniz en bÜyÜk kÖtÜlÜktÜr. Unutmayın yağ kÜtleleri vÜcudunuzda artış gÖsterdiği sÜrece bağışıklığınız zayıf olacaktır. Dolayısıyla gÜnÜn sonunda gÖrsel olarak, sağlık olarak, iösel huzur olarak hem de aynaya baktığınız da kendinizi iyi hissedebilmek adına mutlaka ve mutlaka sonuö hep zayıflamaya öıkacak, bu sÜreci mutlaka sağlıkla atlatın, zayıflama sÜrecine girecekseniz sağlıklı olabilmesi adına uzmanlardan ve diyetisyenlerden yardım alın' diye konuştu.