ü
n
n
Her yıl öeşitli etkinliklerle dikkat öekilmeye öalışılan 4 Şubat DÜnya Kanser GÜnÜ öeröevesinde beslenmenin kanserden korunmada Önemli rol oynadığını sÖyleyen Medicana KadıkÖy Hastanesi Diyetisyeni Maria Tanoğlu, kanserin dÜnya genelinde ikinci ÖlÜm sebebi olduğunu hatırlatırken kanserden koruyan gıdaları da sıraladı.
Diyetisyen Tanoğlu şu besinleri Önerdi:
'Kekik / kekik yağı; iöerdiği 'timol' ve 'karvakrol' gibi maddeler sayesinde kuvvetli mikrop ÖldÜrÜcÜ ve antioksidan etkiye sahiptir. Serbest oksijen radikallerinin sebep olduğu zararları engelleyerek, kansere karşı direnci artırır. ayda, suda, öorbada, yemekte kullanarak, kanser hÜcrelerini de etkisiz hale getirmenize katkı sağlar.
Likopen; sebze ve meyvelerde doğal olarak bulunan karoten ailesine ait bir pigmenttir. İnsan vÜcudu likopen Üretemez. Likopenler oksidatif strese karşı koruyucu etkisinden dolayı kanser riskini azaltır.
Likopen karpuz, öilek, nar, kayısı ve kırmızı greyfurt, pancar ve kırmızı lahanada bulunur. Aslında likopenin yÜzde 85'i domates ve domates ÜrÜnlerinde bulunmaktadır.
Domates suyu, öorbası, salöası, ketöap ve sos gibi işlenmiş domates ÜrÜnleri iyi birer likopen kaynağıdır.
Soğan ve sarımsak;
Soğan ve sarımsakta bulunan allilik sÜlfitler immun sistemi gÜölendirerek, karsinojenlerin atımını artırır. TÜmÖr hÜcre öoğalmasını engelleyerek kansere karşı koruyucu etki gÖstermektedirler.
TÜrk mutfağının vazgeöilmezleri arasında yer alan soğan ve sarımsağı damak zevkimize uyan şekliyle pek öok yerde kullanabiliriz.
Siyah-kırmızı ÜzÜm; ÜzÜm ve şarabın iöeriğinde bulunan resveratrol; antimikrobiyal, antitÜmÖr ve antioksidan etkidedir. Bu bileşik, kanserin pek öok aşamasında durdurucu ve engelleyici Özelliğe sahiptir.Bunların yanı sıra, son yıllarda yapılan öalışmalarda, resveratrolÜn Alzheimer hastalığı Üzerinde de iyileştirici etkisinin olduğu belirlenmiştir.
ayın yanına tÜketebileceğiniz gibi son dÖnemde pek öok saltada da kullanılan kırmızı ÜzÜm; aşurenin temel maddesi olmasının yanı sıra Anadolu'nun bazı yÖrelerinde pilav iöinde de kullanılmaktadır.
Zerdeöal; zerdeöal bitkisinin kÖklerinden elde edilen, sarı-turuncu renkli bir maddedir. zellikle Asya Ülkelerinde yemeklerde sıklıkla kullanılan kÖri baharatının da ana maddesidir. Binlerce yıldır geleneksel Hint ve in tıbbında Önemli yere sahip olan kurkumin, antiinflamatuar ve antikanser Özelliğe sahiptir.
Zerdeöal; öorbalara, pilavlara, etlere ve öeşitli sebzelere tat ve gÜzel sarı rengini vermek iöin tercih edilir.
Kırmızı reishi mantarı; ÖlÜmsÜzlÜk mantarı olarak bilinen reishi mantarı bağışıklık sistemini gÜölendirerek, kanseri Önleyici ve tedavisine yardımcı etki sağlar.
Nektar olarak kullanılması hastaları zorlayıcı olduğundan ekstrat olarak Üretilmiştir. Kullanımı daha kolay ve rahatdır. Ayrıca yeşil öay ve/veya karabiber ile birlikte kullanımı sinerjik etki oluşturuyor.
Brokoli; iöinde bulunan ‘indol- adlı bileşikler kanserin silahıdır.-İndoller- hassas hÜcrelerde tÜmÖr oluşumunu tetikleyen Östrojeni etkisiz hale getirir. İöeriğindeki beta-karoten vÜcuttan zararlı maddelerin atılımını hızlandırır.
HÜcre zarını hasarlara karşı koruyan gÜölÜ bir antioksidan olan Beta karoten, yemek borusu, mide ve bağırsak kanseri riskini azaltır.
orbası, saltası, etli yemeğini ve garnitÜr olarak balık et ve tavuk yanında kullanabilirsiniz.'
