Anasayfa / Diyarbakır Haberleri / Aşırı sıcaklarda nelere dikkat etmeliyiz?

Aşırı sıcaklarda nelere dikkat etmeliyiz?

Diyarbakır, yaz aylarında aşırı sıcaklarla mücadele ediyor. Sıcak hava dalgalarının şehri etkisi altına aldığı bu günlerde, vatandaşların sağlık sorunlarıyla karşılaşmaması için alınabilecek önlemler büyük önem taşıyor. Uzmanlar, özellikle kronik hastalıkları olanların ve yaşlıların sıcak hava koşullarında daha fazla risk altında olduğunu belirtiyor. İşte Diyarbakır’da sıcaklardan korunmanın yolları:

ABONE OL

News

6 Haziran 2024 10:39

BEĞENDİM

ABONE OL

News

6 Haziran 2024 10:39

Kaynak: HABER MERKEZİ

Yeterli Su Tüketimi: Vücut ısısını düzenlemek ve dehidrasyona uğramamak için günde en az 2-3 litre su tüketmek gerekiyor.

Serin Mekanlar: Mümkün olduğunca klimalı ortamlarda vakit geçirin veya evlerdeki serin odalarda dinlenin.

Güneşten Korunma: Güneşin dik olduğu saatlerde (10:00-16:00) dışarı çıkmamaya özen gösterin. Dışarı çıkarken geniş kenarlı şapkalar ve UV korumalı güneş gözlükleri kullanın.

Hafif Giysiler: Açık renkli, pamuklu ve hava alabilen kıyafetler tercih edin. Bunlar vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur.

Düzenli Beslenme: Hafif ve az yağlı yiyecekler tercih edin. Ağır yemekler, sindirim sistemi üzerinde ekstra yük oluşturarak vücut ısısını artırabilir.

Bu önlemler, Diyarbakır’daki sıcak yaz günlerinde sağlıklı ve güvende kalmanıza yardımcı olabilir. Yerel sağlık otoriteleri ve meteoroloji uzmanları, sıcak hava dalgaları sırasında güncel tavsiyeler ve uyarılar sunmaya devam edeceklerdir.