0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

“Güneşin en dik geldiği saatlerde dışarı çıkmayın”
Dr. Mustafa Efe, sıcak havalarda alınabilecek temel önlemleri şöyle sıraladı:
“Öncelikle, mümkünse güneşin en yoğun olduğu öğle saatlerinde dışarı çıkmamaya özen gösterin. Eğer dışarı çıkmanız gerekiyorsa, gölgeli alanları tercih edin, güneş koruyucu kullanın. Bol su için, açık renkli ve hafif giysiler giyin. Vücudu serin tutmak ve yeterince dinlenmek bu süreçte çok önemli.”
Kronik hastalar için ekstra önlemler şart
Sıcakların özellikle kalp, tansiyon ve diyabet gibi kronik hastalıkları olanlar için daha büyük risk oluşturduğunu belirten Dr. Efe, bu kişilere şu uyarılarda bulundu:
* İlaçlar düzenli alınmalı, doktor tavsiyelerine eksiksiz uyulmalı.
* Serin ve klimalı alanlarda vakit geçirilmeli.
* Fiziksel aktiviteler sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde yapılmalı.
* Baş dönmesi, halsizlik, aşırı terleme gibi sıcak çarpması belirtilerinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalı.

Çocuklar sıcaklara karşı daha savunmasız
Çocukların da sıcak havalarda ekstra korunması gerektiğini ifade eden Dr. Efe, aileleri uyardı:
* Çocuklar öğle saatlerinde dışarı çıkarılmamalı.
* Güneş altında uzun süre kalmalarına izin verilmemeli.
* Bol sıvı tüketmeleri sağlanmalı, gölgede vakit geçirmelerine dikkat edilmeli.
* Açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler tercih edilmeli.
* Ciltleri güneş koruyucu ile korunmalı.
Yaşlılar risk grubunun başında geliyor
Yaşlıların da sıcak havalardan ciddi şekilde etkilenebileceğini belirten Dr. Mustafa Efe, şu önerilerde bulundu:
* Yaşlı bireylerin klimalı veya serin ortamlarda kalmaları sağlanmalı.
* Güneş altında uzun süre kalmamaları gerekir.
* Gün boyunca düzenli olarak su tüketmeleri teşvik edilmeli.
* Hafif giysiler giymeleri sağlanmalı ve fiziksel aktiviteler günün serin saatlerine bırakılmalı.
“Basit önlemler hayat kurtarabilir”
Aile Hekimi Dr. Mustafa Efe, sözlerini şöyle tamamladı:
“Sıcak havalar sağlığımız üzerinde ciddi etkiler yaratabilir. Basit görünen ama hayati önem taşıyan bu önlemleri ihmal etmemek gerekiyor. Özellikle risk grubundaki vatandaşlarımızın daha dikkatli olmasını rica ediyorum.”
Diyarbakır’da termometrelerin 40 dereceyi aştığı bu günlerde uzmanların uyarıları hayat kurtarıcı olabilir. Vatandaşların hem kendi sağlıkları hem de sevdiklerinin sağlığı için dikkatli olmaları çağrısında bulunuluyor.